Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Ясный ритм: Как работать без стресса
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
«Ясный ритм: как работать без стресса» – книга о том, как перестать жить в режиме постоянной спешки и вернуть себе спокойный, управляемый рабочий ритм. Я собрала здесь простые, современно работающие инструменты: дыхательные протоколы, микро-ритуалы, способы восстанавливать энергию, технику «защитной паузы», методы структурирования задач и телесные практики.Эта книга научит вас работать мягче, ровнее и увереннее – без внутреннего напряжения и без ощущения, что вы всё время «не успеваете».Внутри вы найдёте специальный набор карт-помощников, которые помогут быстро возвращаться к ясности, снижать суету и фокусироваться на главном. Это ваш личный инструмент спокойной продуктивности.* Иллюстрации созданы с помощью ИИ программы Canva
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Ясный ритм: Как работать без стресса
«Ясный ритм: как работать без стресса» – книга о том, как перестать жить в режиме постоянной спешки и вернуть себе спокойный, управляемый рабочий ритм. Я собрала здесь простые, современно работающие инструменты: дыхательные протоколы, микро-ритуалы, способы восстанавливать энергию, технику «защитной паузы», методы структурирования задач и телесные практики. Эта книга научит вас работать мягче, ровнее и увереннее – без внутреннего напряжения и без ощущения, что вы всё время «не успеваете». Внутри вы найдёте специальный набор карт-помощников, которые помогут быстро возвращаться к ясности, снижать суету и фокусироваться на главном. Это ваш личный инструмент спокойной продуктивности. * Иллюстрации созданы с помощью ИИ программы Canva
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Татьяна Костоварова
Перейти к каталогу автора — Татьяна Костоварова
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут