Я выгораю: как выйти из этого состояния

Я выгораю: как выйти из этого состояния

Иногда человек не падает сразу. Он просто однажды замечает, что больше не тянет. Не радует то, что раньше было важно. Не восстанавливает даже отдых. Раздражает все. Сил нет не только на большое иногда их нет даже на обычную жизнь. Эта книга честный и практический разговор о выгорании без банальностей, пафоса и пустых советов. Здесь выгорание рассматривается не как слабость, не как лень и не как неумение собраться, а как состояние глубокого истощения, в которое человек обычно приходит не за один день. В книге разбирается, как отличить выгорание от усталости, тревожного истощения и депрессивного провала, почему отдых не всегда помогает, как образ жизни, внутренние установки и хроническое напряжение доводят человека до точки, где он больше не может жить по-старому. И главное как из этого состояния действительно выходят: без насилия над собой, без красивых лозунгов и без попытки срочно стать нормальным. Это книга для тех, кто устал держаться, но еще хочет вернуть себе жизнь