Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Я больше не могу: что делать, когда работа тебя уничтожает
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Я больше не могу: что делать, когда работа тебя уничтожает
Ты вернулся из отпуска – и через три дня снова чувствуешь то же самое. Пустоту. Нежелание открывать ноутбук. Раздражение от коллег, которых раньше любил. Ощущение, что делаешь много, а толку мало. Это не усталость. Усталость проходит после отдыха. Выгорание – это истощение смысла, автономии и связи с тем, что ты делаешь. Всемирная организация здравоохранения официально признала его профессиональным феноменом в 2019 году. По данным исследований, более 70% российских работников периодически испытывают его симптомы. «Я больше не могу» – книга о том, что происходит с мозгом при выгорании и что реально работает. Три компонента выгорания по Маслак. Нейробиология хронического стресса. Пять стадий – от энтузиазма до опустошения. Ловушка продуктивности. Восстановление, границы, смысл. Без советов «просто отдохни». С нейронаукой и конкретными инструментами.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Дмитрий Евченко
Перейти к каталогу автора — Дмитрий Евченко
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут