Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Гормоны счастья
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Гормоны счастья
Алексей погряз в рутине и апатии дни сливаются в серую череду, а привычные подзарядки вроде алкоголя или соцсетей дают лишь мимолётное облегчение. Всё меняется, когда он обращается к психологу Ирине Васильевне: та объясняет, как работают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины и почему их дисбаланс лишает жизни красок. Через беседы с психологом читатель узнаёт, как естественным образом восстановить баланс гормонов счастья: от простых привычек (прогулки на солнце, зарядка) до стратегий постановки целей и практик благодарности. За три месяца Алексей выстраивает личный ритуал и постепенно учится управлять настроением, находить радость в мелочах и чувствовать себя живым. Книга для тех, кто устал от хронической усталости и эмоциональной опустошённости и ищет научно обоснованные, практические способы вернуть вкус к жизни без таблеток и пустых мотивационных лозунгов.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Радик Яхин
Перейти к каталогу автора — Радик Яхин
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут