Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову

психология, мотивация саморазвитие / личностный рост

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

199.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и хочет обрести душевное равновесие. Книга подробно раскрывает природу фоновой тревоги, её причины и влияние на мозг и тело. Автор предлагает проверенные техники дыхания, осознанности и расслабления, советы по организации дня и питанию, а также методы управления мыслями и эмоциями. Особое внимание уделено построению здоровых отношений и личных границ, а также созданию индивидуального плана профилактики тревоги. В книге собраны реальные истории успеха, которые вдохновляют не сдаваться и двигаться к ясности мысли и внутреннему покою. Этот путь к гармонии и полноценной жизни. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Артем Демиденко

Перейти к каталогу автора — Артем Демиденко