Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Ваше внимание крадут каждый день. Соцсети, уведомления, мессенджеры, новости – целая индустрия построена на вашей расфокусировке. Эта книга – система возврата контроля. Без цифрового детокса, без чувства вины, без ухода в лес. Вы узнаете: как настроить телефон за 5 минут, чтобы он перестал отвлекать; почему прокрастинация – это не лень, а страх; как фокусироваться даже в хаосе; и что делать, когда вы сорвались (а вы сорвётесь – и это нормально). Практическое руководство от педагога, специалиста по самоорганизации. 9 глав, 20 техник, недельный план внедрения.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Фокус
Ваше внимание крадут каждый день. Соцсети, уведомления, мессенджеры, новости — целая индустрия построена на вашей расфокусировке. Эта книга — система возврата контроля. Без цифрового детокса, без чувства вины, без ухода в лес. Вы узнаете: как настроить телефон за 5 минут, чтобы он перестал отвлекать; почему прокрастинация — это не лень, а страх; как фокусироваться даже в хаосе; и что делать, когда вы сорвались (а вы сорвётесь — и это нормально). Практическое руководство от педагога, специалиста по самоорганизации. 9 глав, 20 техник, недельный план внедрения.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Мария Мирная
Перейти к каталогу автора — Мария Мирная
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут