Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
ФИТНЕС БЕЗ ОПРАВДАНИЙ
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 18 лет
Что мешает тебе стать сильным? Лень? Оправдания? Или привычка прятаться за словами «с понедельника начну»?Эта книга – для тех, кто больше не хочет искать оправданий. Она не обещает лёгкий путь, но покажет реальный. Без модных диет, сложных схем и мотивационных лозунгов. Только то, что работает.Здесь ты найдёшь честный разговор о теле, боли, дисциплине и свободе.Тело меняется, когда меняется мышление.Если ты готов – начнём.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Фитнес без оправданий
Что мешает тебе стать сильным — лень или непонимание того, как на самом деле работает тело? Эта книга не даёт быстрых решений, она объясняет систему. Здесь раскрывается психология через пластичность мозга: как формируются привычки и почему тело сопротивляется изменениям. Объясняется, почему мы набираем вес и как происходит жиросжигание без мифов. Ты поймёшь, что такое тренировка на уровне адаптации, а не ощущений. Отдельно разобрана работа в тренажёрном зале: как настраивать оборудование и выполнять движения с контролем. В книге подробно описаны 12 базовых упражнений, которые формируют основу результата. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Александр Владимирович Бабинец
Перейти к каталогу автора — Александр Владимирович Бабинец
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут