Энергия Жизни Как Вставать Рано и Все Успевать

бизнес-книги личная эффективность

Читает: Литрес Авточтец
Издательство: Автор
Год издания: 2026
Возраст: Для читателей старше 16 лет

249.00 ₽ MP3, M4B

Купить и скачать на ЛитРес

Лицензионно
Безопасная оплата
Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Энергия Жизни Как Вставать Рано и Все Успевать

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: MP3,M4B

249.00 ₽ Купить на ЛитРес

Энергия Жизни. Как Вставать Рано и Все Успевать

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Устали просыпаться разбитыми и зависеть от кофе? Хватит бороться с собой по утрам! Эта книга откроет вам научно обоснованную и практичную систему настройки циркадных ритмов ваших внутренних часов. Вы узнаете, как естественно и мягко перестроить режим, чтобы просыпаться рано с ощущением бодрости и ясности ума. Откройте для себя реальные, нефармакологические способы повышения тонуса: от управления светом и температурой тела до дыхательных практик и питания по часам. Постройте свою систему продуктивности, синхронизированную с пиками энергии, и начните успевать главное без стресса и выгорания. Это не про жесткую дисциплину, а про гармонию с биологией и доступ к неиссякаемому источнику вашей собственной энергии жизни.

249.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Фёдор Баснописец

Перейти к каталогу автора — Фёдор Баснописец