Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Устал от эмоциональных американских горок?Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут.Научитесь:– Распознавать настоящие причины стресса- Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги- Создавать ежедневные привычки для устойчивой психикиПерестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Эмоциональные качели. Как обрести стабильность в нестабильном мире. Управление эмоциями
Устал от эмоциональных американских горок? Эта книга – твой личный инструктор по управлению чувствами. Вы узнаете, как простыми методами усмирять панику, гасить гнев и возвращать себе спокойствие за несколько минут. Научитесь: – Распознавать настоящие причины стресса – Использовать дыхание как кнопку «стоп» для тревоги – Создавать ежедневные привычки для устойчивой психики Перестаньте быть заложником эмоций – начните ими управлять. Практичные техники, которые работают в реальной жизни.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Кай Вектор
Перейти к каталогу автора — Кай Вектор
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут