Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Экстренная Самопомощь при Панических Атаках и Тревоге
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Экстренная Самопомощь при Панических Атаках и Тревоге
Захлестывает внезапная паника? Сердце колотится, не хватает воздуха, мир плывет? Эта книга ваш мгновенный спасательный круг. Здесь нет сложной теории, только конкретные, рабочие техники для экстренного применения в ЛЮБОЙ ситуации: на улице, в метро, на работе. Вы научитесь останавливать приступ за минуты с помощью специального дыхания, возвращать себя в реальность методом заземления и перенаправлять внимание, чтобы разорвать цикл страха. Это четкое пошаговое руководство по самопомощи, которое даст вам реальный контроль в моменты острой тревоги и вернет ощущение безопасности. Перестаньте быть заложником паники начните управлять ей уже сегодня. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье, консультируйтесь со специалистом.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Иван Приморский
Перейти к каталогу автора — Иван Приморский
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут