Время прослушивания
Для вашего расписания
Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья
Эта книга – путеводитель по здоровому питанию нового поколения, в котором наука встречается с повседневной жизнью. Основанная на последних исследованиях в области нутрициологии осознанный подход к еде как форме заботы о себе.Вы узнаете, как питание влияет на ваш мозг, иммунитет, гормоны и даже гены. Откройте для себя силу омега-3, полифенолов и витаминов группы B, разберитесь в роли оси «кишечник–мозг», поймёте, почему ваш тип метаболизма уникален, и научитесь выбирать продукты, которые действительно работают именно для вас.Книга охватывает ключевые темы:Питание при хронических заболеваниях (диабет, аутоиммунные, сердечно-сосудистые),Роль генетики и микробиома,Противоопухолевые и антивозрастные продукты,Диеты будущего – от DASH до интервального голодания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья
Эта книга – путеводитель по здоровому питанию нового поколения, в котором наука встречается с повседневной жизнью. Основанная на последних исследованиях в области нутрициологии осознанный подход к еде как форме заботы о себе. Вы узнаете, как питание влияет на ваш мозг, иммунитет, гормоны и даже гены. Откройте для себя силу омега-3, полифенолов и витаминов группы B, разберитесь в роли оси «кишечник–мозг», поймёте, почему ваш тип метаболизма уникален, и научитесь выбирать продукты, которые действительно работают именно для вас. Книга охватывает ключевые темы: Питание при хронических заболеваниях (диабет, аутоиммунные, сердечно-сосудистые), Роль генетики и микробиома, Противоопухолевые и антивозрастные продукты, Диеты будущего – от DASH до интервального голодания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.