Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
- Читает
- Искусственный интеллект Ivan
- Серия
- Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2018
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-230071-4
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. • Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти). • Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции – правила питания и образа жизни. • Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений. • Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса. • Топ–10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга. С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить продуктивность, улучшить память и мышление, а также избавиться от первых симптомов когнитивных нарушений с помощью правильного питания и режима дня. • Какие питательные вещества улучшают память и работу мозга (и где их найти). • Как защитить мозг от когнитивных нарушений и избавиться от первых симптомов деменции – правила питания и образа жизни. • Какие физические нагрузки ускоряют работу мозга и помогают ему быстрее избавиться от воспалений. • Как избавиться от вредных последствий недосыпа и хронического стресса. • Топ–10 «гениальных продуктов», которые изменят вашу жизнь и улучшат работу мозга. С помощью «Гениального плана» вы сможете не только улучшить когнитивные функции, но и справитесь с последствиями вредного стресса, воспалений, избавитесь от лишнего веса, инсулинорезистентности, усталости и тревожности.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Макс Лугавер
Перейти к каталогу автора — Макс Лугавер
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут