Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Древнее искусство жизни: Цигун с нуля
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Мануал проведёт вас от первого знакомства с энергией ци до уверенной ежедневной практики. Мануал охватывает всё необходимое: энергетическую анатомию, брюшное дыхание и техники задержек, подготовительные упражнения, стояние столбом, комплексы «Игры пяти зверей» и «Восемь кусков парчи», медитацию и способы встроить цигун в плотный график. Отдельный раздел посвящён безопасности и долгосрочному планированию. Без мистики – только проверенные методы для снятия стресса, восстановления подвижности суставов, улучшения сна и общего тонуса. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Начните путь к здоровью сегодня.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Древнее искусство жизни: Цигун с нуля
Мануал проведёт вас от первого знакомства с энергией ци до уверенной ежедневной практики. Мануал охватывает всё необходимое: энергетическую анатомию, брюшное дыхание и техники задержек, подготовительные упражнения, стояние столбом, комплексы «Игры пяти зверей» и «Восемь кусков парчи», медитацию и способы встроить цигун в плотный график. Отдельный раздел посвящён безопасности и долгосрочному планированию. Без мистики — только проверенные методы для снятия стресса, восстановления подвижности суставов, улучшения сна и общего тонуса. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Начните путь к здоровью сегодня.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Лада Бережная
Перейти к каталогу автора — Лада Бережная
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут