Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
DARK Как засыпать за 10 минут и видеть сны которые не хочется забывать
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Без возрастных ограничений
Каждую ночь вы ложитесь – и лежите. Мысли идут по кругу. Тело устало, но мозг не выключается. Вы смотрите в потолок и думаете: почему это так сложно? Потому что вас никто не учил засыпать. Вас учили читать, считать, водить машину. Но не это. Метод DARK – результат многолетних экспериментов автора над собственным сном. Не медитация. Не звуки природы. Не таблетки. Конкретная техника перехода из состояния бодрствования в сон – за пять-десять минут, в любых условиях. Но это только половина книги. Вторая половина – о снах. О том зачем они нужны, почему большинство людей их не помнит и как это изменить. Потому что треть жизни которую вы считаете потерянной – на самом деле просто неиспользованная. В книге: нейронаука сна без воды, 7-дневный план для быстрого старта, дневник сновидений и таблица решений для самых частых ситуаций. Прочитать можно за один вечер. Попробовать – сегодня ночью.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
DARK Как засыпать за 10 минут и видеть сны которые не хочется забывать
Каждую ночь вы ложитесь — и лежите. Мысли идут по кругу. Тело устало, но мозг не выключается. Вы смотрите в потолок и думаете: почему это так сложно? Потому что вас никто не учил засыпать. Вас учили читать, считать, водить машину. Но не это. Метод DARK — результат многолетних экспериментов автора над собственным сном. Не медитация. Не звуки природы. Не таблетки. Конкретная техника перехода из состояния бодрствования в сон — за пять-десять минут, в любых условиях. Но это только половина книги. Вторая половина — о снах. О том зачем они нужны, почему большинство людей их не помнит и как это изменить. Потому что треть жизни которую вы считаете потерянной — на самом деле просто неиспользованная. В книге: нейронаука сна без воды, 7-дневный план для быстрого старта, дневник сновидений и таблица решений для самых частых ситуаций. Прочитать можно за один вечер. Попробовать — сегодня ночью.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Andrew Dark
Перейти к каталогу автора — Andrew Dark
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут