Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Что такое панические атаки и как с ними справляться
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
- ISBN
- 978-5-04-854744-1
Что такое панические атаки и как с ними справляться – это глубокое, честное и одновременно практическое руководство по пониманию паники, тревоги и страха. Автор проводит читателя через весь путь – от первой атаки и ощущения, что сердце и разум предают тебя, до момента, когда страх перестаёт управлять жизнью, а паника становится учителем и источником силы.Книга сочетает психологические объяснения, физиологические детали и практические техники присутствия, дыхания, переживания эмоций и контакта с телом. Она учит, как перестать бороться с паникой, как принять свои переживания, извлечь уроки из боли и страхa, и как использовать этот опыт для построения более глубокой, осознанной и свободной жизни.Это книга не только для тех, кто сталкивается с паникой, но и для всех, кто хочет понять себя глубже, научиться принимать эмоции, доверять своему телу и обрести внутреннюю свободу. Каждая глава – это шаг к жизни, наполненной присутствием, смелостью и благодарностью.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Что такое панические атаки и как с ними справляться
Что такое панические атаки и как с ними справляться – это глубокое, честное и одновременно практическое руководство по пониманию паники, тревоги и страха. Автор проводит читателя через весь путь – от первой атаки и ощущения, что сердце и разум предают тебя, до момента, когда страх перестаёт управлять жизнью, а паника становится учителем и источником силы. Книга сочетает психологические объяснения, физиологические детали и практические техники присутствия, дыхания, переживания эмоций и контакта с телом. Она учит, как перестать бороться с паникой, как принять свои переживания, извлечь уроки из боли и страхa, и как использовать этот опыт для построения более глубокой, осознанной и свободной жизни. Это книга не только для тех, кто сталкивается с паникой, но и для всех, кто хочет понять себя глубже, научиться принимать эмоции, доверять своему телу и обрести внутреннюю свободу. Каждая глава – это шаг к жизни, наполненной присутствием, смелостью и благодарностью.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Anna Hardikainena
Перейти к каталогу автора — Anna Hardikainena
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут