Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Биохакинг: Нутригеномика для вечной молодости
- Читает
- Литрес Авточтец
- Серия
- Диеты
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Биохакинг: Нутригеномика для вечной молодости
Вы устали от универсальных диет, которые не работают? Кофе вызывает у вас тревогу, а жирная пища тяжесть? Вы хотите не просто замедлить старение, а повернуть его вспять на клеточном уровне?Эта книга откроет вам мир биохакинга через нутригеномику самую точную науку о персонализированном питании. Вы узнаете, как еда разговаривает с вашими генами, и научитесь составлять рацион, который будет не просто насыщать, а давать правильные команды вашему телу: снижать воспаление, запускать омоложение и защищать от болезней.В книге вы найдете:Ключи к расшифровке вашего ДНК-отчета.Четкие алгоритмы по составлению индивидуального плана питания, подбора добавок и образа жизни.Объяснение работы главных генов молодости: от теломер и сиртуинов до генов детоксикации и метилирования.Практические таблицы и протоколы, которые помогут перейти от теории к действию уже сегодня.Перестаньте экспериментировать на себе. Действуйте по инструкции, написанной вашей собственной ДНК.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Олег Гринвуд
Перейти к каталогу автора — Олег Гринвуд
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут