Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Биохакинг мозга: Нейропластичность и когнитивные тренировки для продуктивности
- Читает
- Сергей Рыбников
- Серия
- Биохакинг. Здоровье.
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Хватит верить, что мозг «закостенел» после 25 лет. 15-минутная аудиокнига отделит доказанные методы перестройки мозга от биохакерского шума. Внутри: три уровня нейропластичности простым языком, нейрохимия фокуса, пять столпов биохакинга (когнитивная нагрузка, движение, медитация, сон, питание) и 30-дневный протокол по неделе на каждый сдвиг. Основано на исследованиях лондонских таксистов, концепции Лары Бойд, работах Дойджа, нейрохимии Хубермана, данных о BDNF Мэтсона, принципе желательной трудности и правиле 85% ошибок. По делу, без воды. Никакой болтовни про «скачай приложение и прокачай IQ» только доказательная нейробиология для тех, кто хочет осознанно управлять своими нейронными связями, не скатившись в фанатизм трекеров и охоту за волшебной таблеткой.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Сергей Рыбников
Перейти к каталогу автора — Сергей Рыбников
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут