Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Биохакинг гормонов: дофамин, серотонин, кортизол – управляй химией
- Читает
- Сергей Рыбников
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Твой мозг – это химическая лаборатория. И ты можешь ею управлять. Почему утром нет сил, днём накрывает апатия, а ночью невозможно уснуть? Дело не в слабой воле – дело в гормонах. Дофамин, серотонин, кортизол – три молекулы, которые диктуют твоё настроение, энергию и продуктивность каждую секунду. В этой аудиокниге всё без эзотерики и сложных терминов – ты узнаешь: Почему соцсети убивают мотивацию на уровне рецепторов Как утренний кофе ломает твой естественный цикл бодрости Почему 90% серотонина живёт в кишечнике, а не в мозге Как свет, еда и движение перепрограммируют химию счастья Это не про таблетки и биодобавки. Это про осознанное управление своей внутренней операционной системой через простые ежедневные действия. Слушай. Применяй. Чувствуй разницу. Материал носит образовательный характер и не является медицинской консультацией.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Сергей Рыбников
Перейти к каталогу автора — Сергей Рыбников
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут