Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Биохакинг для всех: Как перезагрузить организм без вреда для здоровья
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
«Биохакинг для всех» – это не про чипы под кожей и клизмы с кофе. Это про реальные, доступные каждому способы наладить сон, питание, движение и стрессоустойчивость без насилия над собой. Книга сочетает данные доказательной медицины с тысячелетними традициями йоги, китайской медицины и гомеопатии (да, автор любит гомеопатию и честно объясняет, где она работает). Вы узнаете, какие добавки реально нужны, как полюбить ходьбу, а не ненавидеть спортзал, и почему прощать себе лень и пиццу – важная часть биохакинга. Никаких таблиц и скучных графиков, только живой язык, юмор и практические чек-листы на 30 дней. Для всех, кто устал от тумана в голове, хронической усталости и хочет перезагрузить организм без вреда для здоровья, психики и отношений с близкими. Издательство Литрес не несет ответственности за информацию предоставленную в данной книге. Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Биохакинг для всех: Как перезагрузить организм без вреда для здоровья
«Биохакинг для всех» — это не про чипы под кожей и клизмы с кофе. Это про реальные, доступные каждому способы наладить сон, питание, движение и стрессоустойчивость без насилия над собой. Книга сочетает данные доказательной медицины с тысячелетними традициями йоги, китайской медицины и гомеопатии (да, автор любит гомеопатию и честно объясняет, где она работает). Вы узнаете, какие добавки реально нужны, как полюбить ходьбу, а не ненавидеть спортзал, и почему прощать себе лень и пиццу — важная часть биохакинга. Никаких таблиц и скучных графиков, только живой язык, юмор и практические чек-листы на 30 дней. Для всех, кто устал от тумана в голове, хронической усталости и хочет перезагрузить организм без вреда для здоровья, психики и отношений с близкими. Издательство Литрес не несет ответственности за информацию предоставленную в данной книге. Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Юрий Гагарин
Перейти к каталогу автора — Юрий Гагарин
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут