Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Без никотина. Спокойная свобода
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Большинство людей пытаются бросить курить через силу воли. Они борются с собой, терпят тягу и снова возвращаются к никотину.Но что, если проблема не в силе воли?Желание закурить – это не настоящая потребность, а короткий импульс, который возникает и исчезает сам. Если не бороться с ним и не поддаваться ему, он теряет свою силу.Метод «10 секунд» основан на простом принципе:Импульс → Пауза → Наблюдение → Свобода.Когда импульс замечен и пережит без реакции, он проходит сам. А вместе с ним постепенно исчезает и сама зависимость.Это спокойный способ выйти из никотиновой зависимости – без борьбы, давления и страха срыва.Свобода начинается в тот момент, когда вы перестаёте воевать с собой и просто начинаете наблюдать.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Без никотина. Спокойная свобода
Большинство людей пытаются бросить курить через силу воли. Они борются с собой, терпят тягу и снова возвращаются к никотину. Но что, если проблема не в силе воли? Желание закурить – это не настоящая потребность, а короткий импульс, который возникает и исчезает сам. Если не бороться с ним и не поддаваться ему, он теряет свою силу. Метод «10 секунд» основан на простом принципе: Импульс → Пауза → Наблюдение → Свобода. Когда импульс замечен и пережит без реакции, он проходит сам. А вместе с ним постепенно исчезает и сама зависимость. Это спокойный способ выйти из никотиновой зависимости – без борьбы, давления и страха срыва. Свобода начинается в тот момент, когда вы перестаёте воевать с собой и просто начинаете наблюдать.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Михаил Смирнов
Перейти к каталогу автора — Михаил Смирнов
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут