Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Беговой год
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Это личные заметки о годовом челлендже ежедневных пробежек. Автор, обычный любитель без тренерского опыта, делится собственными открытиями, ошибками и успехами на беговом пути. В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты бега: важность регулярности, тренировки по пульсовым зонам, работа с каденсом, выбор экипировки, подготовка к марафону и психологические приемы для преодоления трудностей. Это не руководство от эксперта, а искренний и мотивирующий рассказ о том, как с помощью дисциплины, любви к бегу и анализа своих возможностей можно добиться впечатляющих личных результатов и получить удовольствие от процесса.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Беговой год
Это личные заметки о годовом челлендже ежедневных пробежек. Автор, обычный любитель без тренерского опыта, делится собственными открытиями, ошибками и успехами на беговом пути. В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты бега: важность регулярности, тренировки по пульсовым зонам, работа с каденсом, выбор экипировки, подготовка к марафону и психологические приемы для преодоления трудностей. Это не руководство от эксперта, а искренний и мотивирующий рассказ о том, как с помощью дисциплины, любви к бегу и анализа своих возможностей можно добиться впечатляющих личных результатов и получить удовольствие от процесса.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Александр Шумович
Перейти к каталогу автора — Александр Шумович
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут