Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Бег
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Бег
Бег самая полезная вещь для здоровья физического и психического, и просто для хорошего настроения. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина средних лет, неожиданно взявшегося за здоровый образ жизни.В общем я не мог пробежать и одного километра за все свои 40 лет ни разу, но всегда завидовал тем, кто может. А оказалось, что любой человек, даже я, может пробежать все 40 километров, если поставит такую цель.И теперь, узнав кучу тонкостей этого дела, я решил поделиться объективной информацией с вами, информацией, проверенной на своей пятой точке по полной программе. Изложение будет ненаучным, и немного эмоциональным, потому что я полюбил бег и стал от него зависимым.Оказалось, что от бега очень много плюсов, а не одна лишь усталость, как многим кажется. Да и усталости даже не останется месту, если заняться этим делом всерьёз.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Александр Вдруг
Перейти к каталогу автора — Александр Вдруг
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут