Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Антистресс-план на каждый день
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Антистресс-план на каждый день
Чувствуете постоянную усталость, тревогу или напряжение, даже когда всё вроде бы в порядке? Антистресс-план на каждый день это простая и практичная система, которая помогает вернуть спокойствие без сложных техник и перегрузки. В книге вы найдёте короткие упражнения на 210 минут, утренние и вечерние ритуалы, дыхательные практики и готовый план на 7 дней. Вы узнаете, как снизить уровень стресса, наладить сон, восстановить энергию и лучше понимать своё состояние. Без давления делать идеально только реальные шаги, которые можно внедрить уже сегодня. Эта книга подойдёт тем, кто устал от постоянной спешки и хочет почувствовать больше внутреннего равновесия. Начните с малого и постепенно верните себе спокойствие.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Бинета Старк
Перейти к каталогу автора — Бинета Старк
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут