Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Антистресс на кухне
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Эта книга – не про правильное питание, калории и идеальные тарелки.Она про кухню как безопасное место, где можно замедлиться, выдохнуть и вернуть себе ощущение опоры.«Антистресс на кухне» – это сборник простых, тёплых рецептов для состояний усталости, тревоги и перегруза. Здесь нет сложных техник, экзотических ингредиентов и гонки за результатом. Только понятные продукты, спокойные процессы и еда, которая поддерживает, а не требует усилий.Рецепты в книге рассчитаны на обычную жизнь: когда нет сил, когда шумно внутри, когда хочется тишины и чего-то надёжного. Каши, супы, запеканки, тёплые напитки и простая домашняя еда помогают вернуть ритм, телесное ощущение комфорта и чувство «я справляюсь».Эта книга подойдёт тем, кто:устал от сложных диет и кулинарных подвигов,ищет еду как способ заботы, а не контроля,хочет готовить без давления и вины,ценит тишину, тепло и простые ритуалы.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Антистресс на кухне
Эта книга – не про правильное питание, калории и идеальные тарелки. Она про кухню как безопасное место, где можно замедлиться, выдохнуть и вернуть себе ощущение опоры. «Антистресс на кухне» – это сборник простых, тёплых рецептов для состояний усталости, тревоги и перегруза. Здесь нет сложных техник, экзотических ингредиентов и гонки за результатом. Только понятные продукты, спокойные процессы и еда, которая поддерживает, а не требует усилий. Рецепты в книге рассчитаны на обычную жизнь: когда нет сил, когда шумно внутри, когда хочется тишины и чего-то надёжного. Каши, супы, запеканки, тёплые напитки и простая домашняя еда помогают вернуть ритм, телесное ощущение комфорта и чувство «я справляюсь». Эта книга подойдёт тем, кто: устал от сложных диет и кулинарных подвигов, ищет еду как способ заботы, а не контроля, хочет готовить без давления и вины, ценит тишину, тепло и простые ритуалы.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Романова Виктория
Перейти к каталогу автора — Романова Виктория
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут