Большой Ух Большой Ух
Обложка аудиокниги «Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов»

Прослушать фрагмент

Бесплатный отрывок аудиокниги

Время прослушивания

Для вашего расписания

3 ч. 57 мин.
Фёдор Баснописец

Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов

спорт, здоровье, красота медицина и здоровье похудение и диеты
Читает
Литрес Авточтец
Издательство
Автор
Год издания
2026
16+
Возраст
Для читателей старше 16 лет

Эта книга – манифест и практическое руководство для тех, кто устал от бесконечного цикла диет и срывов. Она предлагает радикально иной подход – интуитивное питание, основанное на восстановлении доверия к сигналам собственного тела. Автор последовательно разбирает, почему традиционные диеты обречены на провал, провозглашает философию освобождения от диетического мышления и предлагает конкретные шаги для восстановления контакта с чувствами голода и насыщения. Книга поможет читателю преодолеть страх перед едой, избавиться от чувства вины и стыда, связанного с питанием, и научиться относиться к еде как к источнику удовольствия и энергии, а не как к врагу. Это путь к прекращению войны с собой и обретению истинной свободы в отношениях с едой и своим телом.

199.00 ₽ MP3, M4B
Купить и скачать на ЛитРес
  • Лицензионно
  • Безопасная оплата
  • Мгновенный доступ

При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.

У этой аудиокниги есть текстовая версия

Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов

Антидиета. Свобода от цикла ограничений и срывов

Издательство: Автор Год: 2026 Форматы: FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT

Эта книга – манифест и практическое руководство для тех, кто устал от бесконечного цикла диет и срывов. Она предлагает радикально иной подход – интуитивное питание, основанное на восстановлении доверия к сигналам собственного тела. Автор последовательно разбирает, почему традиционные диеты обречены на провал, провозглашает философию освобождения от диетического мышления и предлагает конкретные шаги для восстановления контакта с чувствами голода и насыщения. Книга поможет читателю преодолеть страх перед едой, избавиться от чувства вины и стыда, связанного с питанием, и научиться относиться к еде как к источнику удовольствия и энергии, а не как к врагу. Это путь к прекращению войны с собой и обретению истинной свободы в отношениях с едой и своим телом.

199.00 ₽ Купить на ЛитРес

Другие книги этого автора

Посмотрите все аудиокниги автора Фёдор Баснописец

Перейти к каталогу автора — Фёдор Баснописец