Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Анатомия страха
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Без возрастных ограничений
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Анатомия страха
Вас внезапно накрывает волна липкого страха? Сердце бешено колотится, не хватает воздуха, а в голове бьется мысль: Я теряю контроль? Устали от фоновой тревожности, бессонницы и постоянного ожидания худшего? Анатомия страха это ваша личная скорая помощь. Здесь нет сложной терминологии и пустых советов просто успокоиться. Вы узнаете, что тревога это не сумасшествие, а лишь ложное срабатывание древнего инстинкта выживания, который путает стресс на работе со смертельной угрозой. В этой книге вы найдете: Экстренную кнопку: как сбить паническую атаку за 90 секунд. Физиологию страха: почему от паники невозможно умереть. Биохакинг спокойствия: как кофеин, сахар и сон тайно управляют вашей нервной системой. Практики заземления: как вырваться из ловушки ночной мысленной жвачки и думскроллинга. Хватит быть пассажиром, которого везет паника. Заберите пульт управления своим телом и станьте Архитектором собственной жизни!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Андрей Райнхарт
Перейти к каталогу автора — Андрей Райнхарт
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут