Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
- Читает
- Данила Клюкин
- Серия
- Бережно о мозге. Книги о том, как улучшить работу мозга, его возможности и свое здоровье
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2022
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-218252-5
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: • развить память и концентрацию; • снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; • поднять настроение и зарядиться энергией; • управлять стрессом и тревогой; • избегать выгораний.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы: – развить память и концентрацию; – снизить риск болезни Альцгеймера и деменции; – поднять настроение и зарядиться энергией; – управлять стрессом и тревогой; – избегать выгораний. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Марк Мильштейн
Перейти к каталогу автора — Марк Мильштейн
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут