Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
Аффирмации от тревоги
- Читает
- Светлана Шакуль
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Без возрастных ограничений
Аффирмации от тревоги – это простой инструмент, для обучения управления своим вниманием. Здесь 5 аффирмаций. Это не просто фразы это комплексная методика работы с тревогой: для ума: помогают переключить внимание и остановить поток тревожных мыслей; для тела: снимают физическое напряжение, учат чувствовать опору и расслабляться; для эмоций: мягко трансформируют состояние, возвращая чувство безопасности; для воображения: создают позитивные внутренние образы, которые закрепляют ощущение спокойствия. Сочетает принципы когнитивной работы и телесноориентированной терапии. Подходит для использования в любой момент дома, на работе, в дороге. Не требует специальной подготовки: просто слушайте и следуйте за голосом. Аффирмации создала Шакуль Светлана – клинический психолог. А так же: телесно-ориентированный терапевт, гипнолог, кризисный психолог.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Светлана Шакуль
Перейти к каталогу автора — Светлана Шакуль
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут