Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2025
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри? Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению.Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга. Внутри ты найдёшь:✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением✓ советы по закреплению практики в повседневной жизниАутотренинг – это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность.Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком – более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри? Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению. Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга. Внутри ты найдёшь: ✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день ✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса ✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением ✓ советы по закреплению практики в повседневной жизни Аутотренинг – это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность. Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком – более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Дмитрий Подлужный
Перейти к каталогу автора — Дмитрий Подлужный
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут