Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
2. Схема жестких стандартов. Упражнения схема-терапии
- Читает
- Ольга Беркович
- Издательство
- Аудио от автора
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
Откуда берется голос, который шепчет: «ты должен быть идеальным, иначе тебя не за что будет любить»? Сегодня разбираем схему жестких стандартов, – ту, что выжимает как лимон и заставляет стыдиться любой ошибки. Вы узнаете три неочевидных способа, которыми эта схема управляет вашей жизнью. И даже попробуете одно простое упражнение которое, скорее всего, никогда не делали, потому что боялись сравнений не в свою пользу. Спойлер: результат вас удивит! Слушайте, если устали быть идеальными и хотите отдохнуть и разобраться: ваша самокритика – это двигатель или тормоз?
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Ольга Беркович
Перейти к каталогу автора — Ольга Беркович
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут