Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2024
- Возраст
- Для читателей старше 12 лет
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга – ваш проводник к жизни без тревог.
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Сергей Свет
Перейти к каталогу автора — Сергей Свет
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут