Прослушать фрагмент
Бесплатный отрывок аудиокниги
Время прослушивания
Для вашего расписания
100 ритуалов для идеального утра на каждый день
- Читает
- Литрес Авточтец
- Издательство
- Автор
- Год издания
- 2026
- Возраст
- Для читателей старше 16 лет
- ISBN
- 978-5-04-914535-6
При покупке вы будете перенаправлены на сайт партнера ЛитРес. Все транзакции защищены и безопасны.
У этой аудиокниги есть текстовая версия
100 ритуалов для идеального утра на каждый день
Как вы начинаете свой день? Большинство просыпается с чувством тревоги, в спешке проверяет телефон и на автомате проглатывает завтрак, сразу погружаясь в хаос проблем. Но то, как вы проводите первый час после пробуждения, определяет ваш успех, уровень энергии и настроение до самого вечера. В книге 100 ритуалов для идеального утра на каждый день Давид Оджас предлагает уникальную коллекцию практик, которые превратят ваше утро из источника стресса в пространство силы и вдохновения. Это не жесткий свод правил, а гибкий конструктор для создания вашего личного гармоничного старта. Вы узнаете, как правильно просыпаться, настраивать фокус внимания, запускать метаболизм и программировать подсознание на успех. Автор собрал лучшие телесные, психологические и энергетические ритуалы, занимающие от пары минут до получаса. Начните утро осознанно, зарядитесь энергией созидания и сделайте каждый свой день шедевром!
Другие книги этого автора
Посмотрите все аудиокниги автора Давид Оджас
Перейти к каталогу автора — Давид Оджас
Настройка времени
Для расчета прослушивания
От 5 до 600 минут